7 VITAMIN PENTING BAGI WANITA

Mesti korang tengok terkejut..banyak ye vitamin wanita perlu ambil???

Tetapi korang jangan salah sangka sebelum mengetahui keperluan & kebaikkan setiap vitamin dalam gambar kat atas ni..Setiap vitamin ini mempunyai fungsi yang berbeza dan penting untuk wanita iaitu anda dan saya!!!

Wanita ada 3 fasa yang penting dalam kehidupan iaitu:

1.  Fasa pertama - umur 20tahun-30tahun :dimana semasa ini kita memilih kerjaya dan kehidupan berkeluarga,tidak mementingkan pemakanan dan penjagaan kesihatan yang tak terurus
2. Fasa kedua - umur 30tahun-40tahun :fasa ini kita agak serius dalam membina perkara yang penting,kita lebih fokus kepada sesuatu perkara contohnya jaga suami,jaga anak,pikirkan kewangan
3. Fasa ketiga - umur 40tahun-50tahun&keatas :fasa ini adalah dimana kita inginkan kehidupan yang lebih baik samada dari segi amalan rohani mahupun tingkatkan kesihatan.Difasa ini barulah kebanyakkan dari kita kaum wanita menjaga makan,takutkan sebarang penyakit yang kemungkinan dihadapi.

Tapi sedarkah kita ,seharusnya kita menyiapkan diri kita seawal mungkin untuk sebarang kemungkinan dimasa akan datang.

Difasa-fasa ini kita harus peka dengan pengambilan pemakanan yang baik khususnya vitamin & mineral yang cukup untuk kita menampung keperluan badan kita.

Disini nana kongsikan keperluan vitamin diatas mengikut had umur anda

• 20tahun-30tahun : kita hendaklah menjaga nutrisi untuk kesuburan kita,tidur awal & secukupnya,jaga berat badan.Vitamin yang penting ketika ini adalah VITALEA,B COMPLEX,KALSIUM & GLA COMPLEX(omega 6).
• 30tahun-40tahun : diperingkat umur ini fasa pemulaan menopous iaitu proses penuaan semulajadi.GLA COMPLEX,B COMPLEX,KALSIUM & ESP sangat penting ketika ini untuk membantu anda mengharungi keadaan hormon yang agak kurang stabil.Pengambilan diet yang sihat juga penting seperti pengambilan nasi dalam kuantiti yang sedikit bagi mengelakkan diabetis.
• 40tahun keatas : VIVIX ,ESP & OMEGA GUARD(omega 3) amat penting untuk anti penuaan seperti osteoprosis,diabetis,kesihatan jantung & penyakit nyanyuk.

Diharap perkongsian ini membantu anda,kaum wanita membina kehidupan yang lebih baik untuk diri sendiri malah untuk orang yang tersayang.

Perkongsian dari wanita untuk wanita,salam sayang nana :)



Pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:
sid diyana (ID NO - 888848)
telegram/whatsapp/sms/call : 012-2437301
email : dia_green69@yahoo.com

*produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos,merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. 

TOMYAM MUDAH & SEDAP

Hari ini nana cuba masak tomyam dengan menggunakan resepi dari Fynn Jamal..Selama ni nana kalau masak tomyam mesti guna paste paket yang biasa tu..tapi paste tu tak menepati citarasa nana.Tak sama macam kat kedai tomyam..

Kali ni nana tukar guna paste jenama Mae Pranom Thai Chili Paste..memang menjadi ..puas hati.Paste ni dah beli lama tapi tak buat2..kali ni buat jugak akhirnya..Paste ni la yang kedai2 tomyam guna..korang leh cari di pasaraya semua ada,insyallah.

ni gambaran tomyam yang nana masak..hihi..lupa amik gambar lak tadi

Bahan-bahan yang nana guna:

bawang merah dihiris halus
bawang putih diketuk
serai diketuk
halia dihiris
lengkuas dihiris
cili padi dipotong
daun limau
*semua bahan diatas ditumis dengan sedikit minyak masak

kemudian masukkan paste tomyam Mae Pranom
Air rebusan ayam(air rebusan udang pun boleh)
lobak 
ayam dipotong kecil(sudah direbus tadi)
cendawan enoki
tomato dipotong 4
air perahan limau nipis
garam

Perghhh..rasa memang mengancam..TRY la..

LINGKARAN HITAM DIMATA?

Minggu ini di group telegram kami rancak dengan perbualan mengenai lingkaran hitam di kawasan mata atau dikenali dengan DARK CIRCLES..

Ada yang memberi petua seperti :

•  letak uncang teh yang sudah digunakan dan disejukkan dimata selama setengah jam setiap hari
• hirisan timun juga boleh diambil guna letak dimata 

Tetapi bukan setiap hari kita sempat nak buat teh atau bukan juga timun ada setiap hari dirumah.Kenapa tidak memilih yang mudah untuk di"apply" ke wajah kita..

Shaklee juga ada menyediakan untuk kesihatan mata serta penjagaan yang mudah.

Krim Enfuselle Eye Treatment dari Shaklee boleh membantu anda mengatasi masalah ini. Fungsi utama krim ini adalah untuk memperbaiki penampilan dengan khasiat nutrien dan botani khas untuk mengurangkan garis-garis halus, kedutan dan sembap; termasuklah lingkaran gelap di bawah mata.

Selain penjagaan luaran,bagus bagi anda juga untuk mengamalkan supplement seperti CAROTOMAX & ESP/COLLAGEN POWDER SHAKLEE

Pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:
sid diyana (ID NO - 888848)
telegram/whatsapp/sms/call : 012-2437301
email : dia_green69@yahoo.com

*produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos,merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. 


 

CARA MUDAH KIRA BMI

Body Mass Index (BMI) atau Index Jisim Tubuh (IJT) adalah untuk mengukur berat badan anda berbanding dengan ketinggian untuk di buat penilaian. BMI ini boleh dibahagikan kepada 4 kategori iaitu anda mengalami kurang berat badan, berat badan yang ideal, berat badan berlebihan dan obesiti.

Cara Mengira BMI

Biasanya Bmi diukur seperti berikut :-
Berat badan / Tinggi (M) x Tinggi (M)
Contoh berat anda 60 Kg dan tinggi 1.70 M
66 Kg / 2.89 (*2.89 dapat hasil darap 1.70 x 1.70)
= 22.8 (kg/m2)

< 18.5 = Kekurangan berat badan
18.5 - 24.9 = Berat badan unggul
25 - 30 = Kegemukan
30 atau lebih = Kelebihan berat badan

    Semoga bermanfaat untuk anda ;)

IMBASAN 3D & 4D

Skan 3-D adalah gambar-gambar tidak bergerak yang menunjukkan bayi dalam tiga dimensi, seperti foto-foto yang anda pernah lihat dalam surat khabar dan majalah.
Skan 4-D (waktu merupakan dimensi keempat) adalah imej 3-D bayi yang bergerak.
Jika anda bercadang untuk membuat skan 4-D, anda akan diberi rakaman CD atau DVDnya.
Skan 3-D semasa 14 minggu
Anda mungkin menunggu-nunggu skan pertama anda, tetapi menjadi kecewa apabila melihat rangka kelabu kabur yang merupakan imej dua-dimensi yang biasa. Ini disebabkan skan terus menembusi bayi, jadi foto-foto itu menunjukkan organ-organ dalaman bayi.
Dengan skan 3-D dan 4-D, anda akan lihat kulit bayi menutupi organ-organ dalamannya.
Anda boleh lihat bentuk mulut dan hidung bayi anda, lihat dia menguap atau menjelir lidahnya, dan boleh menentukan secara kasar samada rupanya seakan mama atau abah.
Skan 3-D semasa 26 minggu
Dari kaca mata perubatan, manfaat skan 3-D dan 4-D agak terbatas. Ada kalanya ia berguna bagi memberikan maklumat tambahan tentang keabnormalan yang sudah diketahui. Oleh sebab skan-skan ini mampu menunjukkan lebih detil dari sudut-sudut berlainan, ianya boleh membantu dalam diagnosis masalah seperti bibir rekah. Ini membantu doktor merancang pembetulan selepas kelahiran. Skan 3-D juga berguna bagi melihat jantung dan organ-organ dalaman yang lain.
Skan seperti ini juga selamat seperti skan biasa, sebab imejnya terdiri dari bahagian-bahagian imej dua dimensi yang dijadikan gambar. Belum ada sebarang kesan buruk yang didapati, walau bagaimanapun pakar-pakar mengesyorkan supaya skan dijalankan atas sebab-sebab perubatan sahaja, oleh pengamal yang berkelayakan penuh. Baca lebih lanjut tentang skan dan keselamatan.
Skan 3-D semasa 26 minggu
Masa paling baik untuk mendapatkan skan 3-D atau 4-D adalah antara 26 minggu hingga 30 minggu. Sebelum 26 minggu bayi anda mempunyai terlalu sedikit lemak di bawah kulitnya, jadi tulang muka boleh ternampak melalui kulit. Selepas 30 minggu kepalanya mungkin telah masuk agak dalam di pelvis anda, jadi anda mungkin tak dapat lihat muka bayi anda.
Sudah tentu anda mahu lihat muka bayi anda dalam skan itu, tetapi ini tak selalunya berlaku - semuanya bergantung atas posisi bayi anda. Jika dia terbaring muka ke atas, dengan banyak cecair amnion mengelilingi raut mukanya, anda akan dapat lihat mukanya dengan jelas. Tetapi, jika dia terbaring menghadap belakang anda, atau tidak begitu banyak cecair mengelilinginya, atau jika anda mempunyai banyak lemak perut, tidak banyak yang dapat dilihat.
Kadangkala doktor akan menyuruh anda pergi berjalan-jalan dahulu atau datang lagi dalam masa seminggu apabila bayi anda telah beralih ke posisi yang lebih baik. Jika betul-betul tidak dapat melihat mukanya dengan jelas, anda boleh melihat jari-jari tangan dan kakinya.

sharing dari baby center.com

TIADA LAGI NEBULIZER

Kanak-kanak memang sering selsema dan kahak sehingga kene pergi ke klinik untuk sedut gas..Kesian tengok diaorang,anak buah nana pun pernah sedut gas macam tu..

Kini sedia sudah maklum ramai ibu bapa diluar sana memberi anak mereka OMEGA GUARD SHAKLEE untuk anak-anak mereka bagi meredakan dan menghilangkan masalah kahak anak mereka.Disamping omega guard baik untuk perkembangan minda dan skin allergic..

Mari kita lihat antara testimoni ibu2 mengenai Omega Guard Shaklee.

Pertanyaan, konsultasi dan pesanan boleh hubungi saya di:

sid diyana (ID NO - 888848)
telegram/whatsapp/sms/call : 012-2437301
email : dia_green69@yahoo.com

*produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos,merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. 

 

NANA MINAT YUNA

Sedia maklum la kan,ramai yang minat dengan lagu2 Yuna ni.Lagu dia memang berbeza dengan artis2 malaysia yang lain..Dan nana jugak minat perwatakan Yuna yang simple dan cool..

Antara lagu yang Nana minat seperti :

TOURIST
HERE COMES THE SUN
KL KITA
DEEPER CONVERSATION
RESCUE
I WANNA GO